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手术后消瘦吃什么才能健康增肥?

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2019-2-27 17:14
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    发表于 2018-7-12 14:55:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      有一些朋友本来体型还算正常,但是生过一场大病,需要进行手术,手术本来就是十分伤身体的事情,损失了大量蛋白质和营养物质,再加上心情等一些原因,导致自己变得消瘦,这种情况在肠胃型手术中更为明显。那么这种情况我们该如何增肥?这些增肥方法让你快速恢复正常体重。
      增肥当然要从吃的入手,手术中的失血会使病人体内蛋白质和营养物质丢失,并且术前及术后一段时间的饮食限制也使营养摄入不足,从而消耗体内的营养贮备。而且术后人群一般免疫力都比较薄弱。所以这时候我们要求吃的东西,不仅要有高的热量,还要提高病人的免疫力并且保证丰富的营养。


      早餐可以选择粥类食物,薏米粥是不错的选择。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且有丰富的蛋白质分解酵素,不仅能提高免疫力,还能促进消化吸收。早饭尽量以粥类为主,除了薏米粥以外,红枣粥、小米粥也都是不错的选择。


      午饭要吃一些主食,在这里建议大家吃米饭,这样就可以搭配各种营养的菜类,比如山药、扁豆、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、沙丁鱼、鸽蛋、、猪肝、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、甲鱼、乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐。做成菜在配合米饭摄入效果更好,既保证了碳水化合物的摄入,还补充了手术过程中损失的营养。


      晚餐则还是建议以汤类为主,多喝一些富有营养的汤,能补充人一天所需的营养成分,帮助手术后调养肠胃,减轻胃部压力。我们建议大家多喝一些鱼汤,比如鱼头豆腐汤、河鲫鱼汤、鱼头粉皮汤、鳝丝蛋花汤、香菜黄鱼羹,都是不错的选择。当然在饭后也要吃一些水果,他们富含的营养成分不可小视,在这里我向大家推荐猕猴桃、无花果、苹果。


      手术不但考验我们的身体,同时也是对我们精神的考验。增肥易希望大家保持愉快的心情,保证一天充分的睡眠,而且有条件的话,还可以进行适量的运动,来增加免疫力,增强食欲。如果不知道怎么摄入足够的热量,可以找专业的指导老师进行指导,势必会事半功倍。手术后我们一定要快速调理我们自身的肠胃和身体,及时补充自己身体所需的营养,不要吃辛辣刺激性食物。相信过不了多久就可以恢复正常体重,找回健康。

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    发表于 2019-2-21 11:57:23 | 显示全部楼层
    楼上的稍等啦











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