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瘦人为什么怎么吃都长不胖?抽丝剥茧揭秘消瘦的原因!

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-6 11:22
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    发表于 2018-12-6 14:42:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
    长期消瘦的瘦子们,心里总有一个疑惑:为什么别人吃点就长肉,我怎么吃都长不胖?

    网上大量的科普文章,把这种狂吃不胖的情况,统统归结为消化不好、或者吸收不好。不过,相信很多瘦友们都尝试过了,想尽办法调理完消化吸收,然而一点屁用都没有,自己依然是狂吃不胖,什么都没有改变...

    这种亲身经历,其实告诉了大家一件事:怎么吃都长不胖,绝不能简单的归结为消化不好、吸收不好!否则,大家调理完消化吸收之后,就应该自然而然增肥成功了的!那么瘦人狂吃不胖的真正原因又是什么呢?今天增肥科学家团队,就来跟大家认真的分析一下,文章比较长没耐心阅读的可以关掉网页了,不过关掉网页也就意味着,你增肥基本上就不会成功了!

    瘦人为什么怎么吃都不胖?

    要搞明白这个问题,我想我们首先得搞清楚另外一个问题:人类的体重是由什么决定的,体重变化的核心逻辑是什么?

    体重变化的秘密:能量代谢平衡
    人类的体重之所以会不断变化,其实主要受人体的能量代谢平衡决定。人体的能量代谢平衡,指的是人体摄入热量和消耗热量之间的动态变化关系。当摄入热量>消耗热量时,体重就会逐渐增加;反之当摄入热量<消耗热量时,体重就会逐渐下降!接下来我们先来看一张图,这张图形象揭示了体重变化的秘密:
    所以消瘦的根本原因,其实就是长期的摄入热量<消耗热量导致的,这是消瘦的底层逻辑。那么想要搞清楚,为什么瘦人怎么吃都长不胖,我们只需要进一步沿着这条线去挖掘:到底是哪些原因的影响,导致我们的摄入热量<消耗热量呢?

    下面我们来做一个假设,假设我们现在每天摄入热量、消耗热量都是2000大卡,如果消耗热量没有变化,摄入热量减少到1600大卡,是不是我们就会变得消瘦呢?

    同样的,我们来做另外一个假设,如果我们的摄入热量没有变化,而消耗热量增加到2400大卡的话,是不是也会变得越来越瘦了?

    然后我们再来做一个假设,如果们摄入热量减少到1600大卡,同时我们的消耗热量增加到2400大卡,我们是不是同样变得越来越瘦了?

    经过3次合理的假设,我们得出一个结论:有三种情况,可以导致消瘦;第一种是消耗热量不变,摄入热量增加;第二种是摄入热量不足,消耗热量不变;第三种是摄入热量减少,消耗热量增加。

    既然,人体之所以会消瘦,左不过就是摄入热量不足,或者消耗热量增加。那么想要揪出来是什么原因导致我们消瘦,我们只需要继续挖掘,有哪些因素会影响热量摄入水平,又有哪些因素会影响热量消耗水平即可。

    消瘦的原因到底有哪些?

    第一类:影响热量摄入的因素有哪些?

    影响瘦子热量摄入的因素不少,其中最重要的两条是进餐量不够、饮食结构不合理,除此之外消化能力偏弱、身体利用热量比较差等,也是非常重要的影响因素。反而大家常说的吸收不好,其实是一个误区,人体的肠道吸收能力非常强,尤其是对碳水化合物的吸收能力,相当于每天能吸收20公斤大米饭,所以这一点根本不存在。这里详细展开非常长,所以就不在本文展开解释了,我们会另外开一篇文章详细说明。

    推荐阅读1:影响热量摄入的因素有哪些,他们是如何影响热量摄入的?
    推荐阅读2:吸收不好是什么原因,为什么你总有吸收不好的错觉?

    第二类:影响热量消耗的因素有哪些?

    影响瘦子热量消耗的因素也不少,其中比较常见的两条是不良习惯、运动量过大、情绪因素影响,除此之外还有诸如疾病影响、遗传因素等,都是比较重要的影响因素。其中遗传因素占比较少,影响较小,同时增肥难度也不是特别高,大家不要过分担心这一点。反而不良习惯、情绪因素和疾病因素,都是相对比较棘手的影响要素。

    推荐阅读1:遗传对消瘦影响有多大,遗传瘦子怎么才能增肥?
    推荐阅读2:哪些疾病会导致消瘦,继发性消瘦怎么增肥?
    推荐阅读3:哪些不良习惯会导致消瘦,怎么改正这些习惯并增肥?

    为什么我必须搞明白消瘦的原因呢?因为只有确定了消瘦的原因,我们才能有的放矢,制定针对性的增肥方案,从根本上解决消瘦问题增肥成功!

    添加增肥科学家微信:17792079913,免费分析诊断消瘦原因;
    如需制定科学个性化增重方案,增重20斤不反弹仅需298元!

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    2018-12-27 19:25
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    发表于 2018-12-7 17:46:39 | 显示全部楼层
    说的很具体,图也做得很形象,对于瘦人想要增肥的需求,都做出一一解答了,就是没有给说具体的方法,只能咨询老师——增肥科学家了
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    2019-2-27 17:14
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    发表于 2018-12-7 18:04:04 | 显示全部楼层
    把瘦人的最大疑惑解决了,再想增肥就容易很多了
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    发表于 2018-12-29 13:03:05 | 显示全部楼层
    顶也~~~












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    发表于 2019-1-1 19:34:34 | 显示全部楼层
    这个贴不错!












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    发表于 2019-1-2 00:51:17 | 显示全部楼层
    还没有机会尝试一下 帮顶












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    发表于 2019-2-22 08:52:05 | 显示全部楼层
    鉴定完毕.!













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    发表于 2019-2-25 06:10:35 | 显示全部楼层
    快速办理正规票增值税,「保真→#联#系#《15040371013》小陈
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    2019-6-2 18:34
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    发表于 2019-6-2 18:55:55 | 显示全部楼层
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    3、请不要在线投递简历,邮件、短信一律不回,工作繁忙,望谅解!非诚勿扰……

    郑重声明:生手带薪免费培--训,严禁以任何名义向求职者收取任何费用,欢迎求职者监督!

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