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增肥知识储备:真的存在有吃不胖的体质吗?

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-1-2 16:26
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2018-5-10 13:36:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      不少瘦友在跟笔者增肥之前,都尝试过其他增肥方法,在增肥失败之后都会抱怨:我就是那种怎么也吃不胖的人吧!可是,你们难道不想知道:真的有怎么吃都不胖的人吗?今天陈帅老师就来跟大家讨论一下这个问题!

      真的有怎么都吃不胖的人吗?

      首先亮出我的观点:1、对于健康人群,根本不存在怎么都吃不胖的人,但是吃胖的难易程度存在个体差异;2、对于疾病人群,会存在一些怎么都吃不胖的人,但是你不太可能是这种人,因为这类疾病包括:癌症、甲亢、肝炎等,基本都是重大疾病,如果你有这种疾病的话,你一定早都发现了;还有另外一些疾病,会增加增肥的难度,比如:便秘、腹泻、胃炎,这一类疾病对增重有影响,但是并不会让你怎么吃都不胖!


      讲到这里一定有瘦友来反驳了,我就是怎么吃都不胖,别人都说我是消化吸收不好,吃再多都不胖,我觉得很有道理啊。我接受大家的反驳,但是我要给的回复是:“别人”是指谁呢,他们说你消化吸收不好的证据是什么?现代医学属于循证医学,下结论要讲究证据。如果你真的怀疑自己消化吸收不好,可以去医院接受简单的检查,或者用药用碳片进行测试,很容易就能判断自己是否真的消化吸收不好,没必要听那些个“别人”毫无根据的判断。具体检测方法如下:

      具体检测方法是这样的:

      1、空腹服用5克木炭片,需要记录服用时间;
      2、大便的时候注意找出深色的粪便;
      3、当你看到深色的粪便,就能计算出木炭片在肠道运转的时间。

      检测结论:

      1、如果小于12小时,通常意味着你没有吸收你所摄入的食物所有的营养,这种情况意味着你消化吸收功能比较弱;
      2、如果是12-24小时之间,这是一个肠道运转很完美的时间,说明你的消化吸收功能良好;
      3、如果大于24小时,这可能预示着一个潜在的问题,因为本来应该排出的食物,可以又被吸收进入血液中,发生结肠疾病的风险就会提高,这种情况也预示着消化吸收功能不太好。

      那为什么你怎么吃都不胖呢?

      1、进食量不够:很多瘦友都认为自己吃的挺多,然而我经过简单的膳食回顾后发现,其实吃的一点都不多,根本达不到身体正常需求,更不要说增肥的能量摄入要求了。因为大部分人都不具备专业知识,所在在进食量大小这件事上,存在一定的执行偏差。

      2、膳食结构不合理:很多瘦友确是吃的蛮多,但是经过膳食回顾之后发现,他无意中选择的食物,都属于能量偏低的食物;这些人的饮食习惯,看起来还挺唬人的,其实能量摄入整体还是处于偏低的水平。

      3、能量消耗比较大:很多瘦友确是吃的蛮多,而且食物选择也不存在大问题,但是他能量消耗特别大,摄入的热量不足以支撑消耗的热量,最终导致了能量负平衡,自然也是吃不胖的。

      4、消化吸收不太好:另外还有一部分瘦友,进食量挺大食物选择没问题,平时的热量消耗也不是很大,但是就是吃不胖。那么这部分瘦友,就有可能存在消化吸收不好的问题。一般是由胃炎、肠炎等消化系统疾病导致,很少为遗传性吸收能力差。

      5、疾病导致消耗过大:甲亢、肝病、肺结核、癌症等很多消耗性疾病,都会大幅度增加人体能量消耗,一般情况下有这些疾病,单纯通过饮食干预,是很难成功增重的!

      课程的最后,陈帅老师必须跟大家重申一遍:正常健康人群,根本不存在怎么都吃不胖的人,这一点大家就放心吧。大部分的“死吃不胖”,都是前三种可能性,进行简单的调整,以饮食干预为核心的健康增肥方法,是完全能够增肥成功的!


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  • TA的每日心情
    郁闷
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    呀,陈老师开课了?是真人吗?
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    哈哈,楼主不错












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    提供正规票增值税票税→#联#系#《15040371013》小陈
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    发表于 2019-8-7 03:14:12 | 显示全部楼层

    Терсенов Архимед Аристотелевич

    Роскошная яхта Arhis marinpacific, солидные счета, успешный бизнес – всего этого Терсенов Архимед Аристотелевич добился неустанным трудом на протяжении долгих лет. Многие привыкли завидовать тем, кто сумел заработать деньги, но не каждый понимает, чего это стоит. Ежедневные стрессы, работа на грани срыва, взлеты и падения – такова реальность. Теперь же господин Терсенов может в полной мере наслаждаться достигнутым, не забывая про многочисленных друзей, знакомых. Его дом всегда открыт для каждого, кто желает отлично провести время!
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