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有人吃士力架变胖,是不是瘦人增肥也适用?

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  • TA的每日心情
    难过
    2018-12-27 19:25
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    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2018-3-7 14:36:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
     最近刚过完年,有人说因为经常吃士力架变胖了,所以就有瘦友来咨询我,是不是瘦人增肥也适用?下面咱们就从生活习惯上和健康上说说,吃士力架到底能不能帮助瘦人增肥。

      首先我们先来看看士力架是什么。


      士力架(Snickers)是一种巧克力棒,内含烤熟花生和焦糖组成的“牛轧糖”,外部包裹以牛奶巧克力。

      配料:牛奶巧克力(白砂糖,可可脂,可可液块,脱脂乳粉,乳糖,乳脂肪,精炼食用植物油,乳化剂(大豆磷脂),食用香料),花生仁,葡萄糖浆,白砂糖,脱脂乳粉,乳脂肪,精炼食用植物油,食用盐,鸡蛋蛋白粉,食用香料。

      士力架每100g含有:

      热量(大卡)489.96

      碳水化合物(克)61.70

      脂肪(克)23.60

      蛋白质(克)8.80

      以上信息我们可以明确的了解到,士力架当之无愧的高热量巧克力,很符合我们瘦人增肥的要素——提高能量的摄入。但是真的这样简单嘛?

      从生活习惯上说,吃过士力架的朋友们估计久久都不能忘记那个味道,不是因为它是多么美味,而是太甜了,仅一根就甜的齁。平时不吃甜的人,估计一口就够了,别忘了它的高热量大都是“糖”撑起来的。喜欢甜食的朋友偶尔享受一下即可,想依赖这个来增肥是不太可能的。

      从健康上来说,人体每天该摄入的脂肪、碳水化合物、蛋白质、糖都有一定的范围和标准,即使增肥也不能大幅度增加单个物质的摄入量,本身不平衡的营养物质会再次失调,不但不能达到增肥的目的,反而会对身体造成伤害。士力架热量特别高,吃多了对身体不好。而且,士力架之所以称“横扫饥饿的能量棒”,是含糖量和脂肪含量很高,也因此获得一个别名“糖油桶”。

      我们都知道,身体消瘦的人多多少少都有消化不好的问题,葡萄糖虽然会很快被身体吸收,但是其他糖分和脂肪高度摄入会增加肠胃负担,同时增加高胆固醇的几率,其中的乳糖有人还会因乳糖不耐受出现腹泻等问题。因此吃士力架增肥是不科学、不健康的增肥方式,并不适合我们瘦人增肥。

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-12 17:28
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2018-3-7 14:42:03 | 显示全部楼层
    这个短期长胖也不是不可以考虑下呀,感觉先攒点脂肪,然后在锻炼燃烧脂肪,也不是不可以成功啊,短期内的胖个两三斤问题不大。
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-11-2 18:36
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    发表于 2018-3-7 14:49:33 | 显示全部楼层
    真的可以吗?极速想增肥!!!
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-4-19 15:22
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-4-19 15:28:27 | 显示全部楼层
    我就是因为不想吃甜食,所以才很瘦,这种增肥方法不适合我
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