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瘦人增肥竟这么简单?这个增肥方法颠覆了他的认知

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发表于 2018-4-3 15:46:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
想增肥,加微信: ,月增8斤。
相信很多正在增肥,或者曾经增肥过的瘦友,都有个年头:增肥实在太难了!在本文主角邓文斌增肥成功之前,其实他跟大家也是一样的想法,因为他也尝试过很多增肥方法,也使用过N多增肥产品,但是每一次都以失败而告终!直到他用了本文将要分享的增肥方法,在短短3个月之内就增肥20斤之后,感觉自己的三观彻底被颠覆了,真的没想到增肥竟然可以那么简单,很懊恼之前浪费了太多的时间和金钱!!!

神农尝百草依然骨瘦如柴!
打小就很瘦的他,为了增肥可以说吃尽了苦头,用一句话来阐述他的增肥历史的话,那就是:神农尝百草!从上大学开始,他有了可以自由支配的生活费之后,就开始了自己辛苦的增肥之路!

他第一次增肥尝试,是去健身房举铁。年轻人总是有用不完的力气,他练得很辛苦手都磨出茧子了,然而辛辛苦苦练了2个月,体重竟然下降了2公斤!没增重还能继续坚持,但是体重还下降了,任他再怎么坚强也只能沮丧放弃!

思索很久他觉得,既然练行不通那就吃吧,于是第二次尝试他选择了狂吃。每天早上给自己加2个鸡蛋,中午加1个鸡腿,晚上加一份红烧肉。这次更惨只坚持了1周,就不得不放弃掉了,因为暴饮暴食之下,他的食欲开始下降了,消化也变得很慢了,多吃一点就胃胀的不行,根本没办法再继续了!无奈之下只好放弃掉了。

吃也不行,练也没用,要不试试产品呢?经历了2次失败之后,他还是不认输,就想到了试试产品有没有作用。然后他连续买了蛋白粉、增肥茶、还有健体冲剂3个增肥产品,尝试的结果确是:失败、失败还是失败!沮丧、无边的沮丧蔓延开来,在这期间学会了抽烟、开始迷恋打游戏,就此沉沦...

迷恋上网因祸得福遇明师!
疯狂迷恋上网的他,几乎玩遍了当年流行的所有游戏,什么大话西游、魔兽世界、DOTA等等,甚至还参加过CS的比赛。但是学业却被荒废了,以至于学分都没修满,别人毕业拿的都是毕业证书和学位证书,他到毕业时却只领导了一张肄业证...既然毕业了不管结果如何,都只能硬着头皮出去找工作!可是,没有毕业证好的企业,怎么可能会录用自己呢?所以同学们都顺利找到了工作,他却只能去网吧做网管...

做网管之后上网更方便了,每天不管白天黑夜的上网,经常以泡面充饥,很少吃好自己的一日三餐,把自己的肠胃功能糟蹋的不成样子,只要吃点东西就拉肚子,很多时间吃饭后10分钟之内,必定要跑厕所!机械重复的生活,总会使人感到无聊。所以偶尔他也会经常泡论坛,跟一群水友有事没事的瞎扯。有一天他无意中看到一篇帖子,内容是别人成功增肥的经验分享。在某一瞬间,似乎有一道闪电,撕裂了笼罩在他头顶的乌云,照进了一缕曙光。

根据别人的经验分享,他加了陈帅老师为好友,咨询了自己的增肥问题。陈帅老师,帮他分析了他几次增肥失败的原因,比如健身房那次他只注重练、忽略了吃,导致消耗进一步加大,摄入却没有相应增加,能量亏空越来越大,自然越练越瘦了;还比如狂吃那次,他没有考虑自己的肠胃负担能力,损伤了肠胃功能,自然食欲越来越差、一吃就饱!

沟通过程中,他感受到了陈帅确实是以为专业的老师,理论知识扎实、实践经验丰富。就恳请陈帅老师,为他制定了适合他的个性化增肥方案。根据他的情况,陈老师帮他定制的方案包括:增加能量摄入、改善消化吸收、优化起居习惯等系统流程,就此他便开始了他的逆袭之路!

肯坚持的孩子终得眷顾增肥成功!
在增肥的前半个月,他体重没什么明显变化,多次想要放弃!在陈老师的劝说之下,硬着头皮继续坚持执行方案。让他意想不到的是,他的逆袭之路就此开始!从此之后每半个月左右,他体重就能增加2斤左右,短短2个月时间他就长了20来斤肉!顺利的完全颠覆了他对增肥的认知。

出于好奇,他向陈帅老师询问,为什么自己这次增肥这么顺利?陈帅老师也不吝啬,耐心的给他做了解答:体重变化的基础逻辑呢,其实就是能量的平衡变化问题,入大于出的时候体重自然就会增加。但是影响能量平衡的因素却很多,饮食总能量摄入水平啊、肠胃消化吸收能力啊、生活起居习惯啊等都会起到影响。我们想要让入大于出,其实只要解决好其中一个就好,但是把一个因素做到极致真的累啊,很难坚持下去的。在我给你制定的增肥方案里,咱们会从4-5个环节去进行改善,这样咱们每个因素只要付出之前20%的努力,就可以增肥成功了,而且付出的努力越小难度越小,难度越小执行力越强,你自然感觉增肥很轻松咯~

等到自己增肥成功,并得到解释之后,他终于恍然大悟:不是增肥太累,而是方法不对!体重能不能稳定增长,其实就看能不能在摄入和消耗之间制造顺差,而能够制造顺差的因素太多了,没必要在一条道上认死理,多改变几个要素,自然每个要素要改变的就越少!在想明白增肥原理的同时,他还想明白2个人生道理。第一条是:书读百遍,不如名师指路,专业的事就是要让专业的人去做。第二条是:化整为零,会让解决问题更容易!





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发表于 2019-2-27 10:26:24 | 显示全部楼层
不错不错!!












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