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为什么有的人喝水都胖?有的人大鱼大肉都不胖?

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-18 14:43
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    [LV.6]常住居民II

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    发表于 2018-4-4 14:09:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      很多人都有这样的疑惑,为什么有的人喝水都胖?有的人大鱼大肉都不胖?当然这都是夸张的说法,哪可能真真的喝水,又有谁受得了天天大鱼大肉的生活。下面咱们就从四个方面来讲讲为什么会出现这种情况。

      基础代谢率

      基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%,均属正常。基础代谢率高的就是易瘦体质,每天什么都不干能量消耗都大;而基础代谢率低的就是易胖体质,天生的不容易消耗能量。

      消化吸收

      消化吸收受很多因素影响,比如肠胃是否健康、饮食搭配的是否合理等等。这里大家有个误区,认为多吃肉就会长胖,而吃青菜就会变瘦。其实这要看食物所拥有的营养,青菜中的纤维素就会有效的促进吸收转化,要不然为什么牛只吃草,却长得很壮呢?消化吸收不好就会导致能量不能转化成肉肉,自然就长不胖,同理可知消吸收好的。

      外在消耗

      外在的消耗就很简单了,每个人运动的量不一样,就会导致对于能量的消耗不一样。运动量大的人,对于能量的消耗也会大,自然就很难长胖。运动量小的人,对于能量的消耗自然就小,那摄入的能量无处消耗,自然就转化成肉了。

      精神状态

      精神状态用一个词形容就比较好理解了,就是“心宽体胖”。当今社会工作压力大,人际纠纷多等,都让人们的心情很压抑,睡眠质量也不好,这样就比较容易导致消瘦。反之,没有这些烦恼的人,天天都乐呵呵的人,自然就会变胖。

      上面的四点有时候并不是单独存在,可能两个或者三个甚至都有,这自然就会产生有的人喝水都胖,而有的人大鱼大肉都不胖了。

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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-4-19 14:59
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-4-19 15:04:29 | 显示全部楼层
    有没有可能上面的四点都不是呢?我感觉都不适合我啊
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-4-19 15:09
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-4-19 15:18:07 | 显示全部楼层
    我一点都不羡慕死吃不胖,就希望喝水都胖
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