请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 1224|回复: 5

炎炎夏季 分享一套有助于消化的增肥食谱

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-18 14:43
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

    63

    主题

    76

    帖子

    1602

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1602
    发表于 2018-4-18 14:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      自从天气变暖后,已经好久没有更新增肥食谱了,所以今天一次性就给出三个助于消化和能量不错的菜谱。


      白菜豆腐肉丸子汤
      

      材料

      主料:肥瘦猪肉250克, 
      辅料:北豆腐100克,白菜50克,鲜香菇30克,鸡蛋50克,  
      调料:大葱5克,酱油3克,姜汁3克,盐3克,玉米淀粉5克,胡椒粉2克,黄酒5克

      做法

      1.豆腐切小块,白菜洗净,横切小块; 
      2.冬菇泡软切块备用;  
      3.猪肉剁馅放入碗内,加入鸡蛋、葱末、酱油、姜汁、盐、淀粉、胡椒粉、黄酒抖匀成馅,挤成小肉丸子;  
      4.将清水放入锅内烧沸,先放入小肉丸子,然后加入冬菇、白菜块和豆腐块,最后加黄酒适量,调好口味,沸后即成。

      罗汉全斋
      

      材料

      主料:土豆(黄皮)50克,刀豆50克,北豆腐50克,蕨菜50克,白菜50克,粉丝25克,海带(鲜)25克, 
      辅料:鲜香菇15克,冬笋15克,蘑菇(鲜蘑)15克,花生仁(生)15克,菜花15克,胡萝卜15克,水发木耳15克,腐竹15克,水面筋15克,  
      调料:花生油20克,酱油5克,盐3克,白砂糖5克,香油10克,豌豆淀粉10克,料酒10克

      做法

      1.将蕨菜洗净,挤干水分;  
      2.冬菇、胡萝卜、菜花洗净,切成块;  
      3.腐竹切成段,面筋切开;  
      4.刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好;  
      5.花生、胡萝卜氽透;  
      6.木耳、海带洗净切成丝;  
      7.坐锅点火倒油,待油八成热;  
      8.将所有原料倒入锅中炒,加入精盐、酱油、白糖、料酒、高汤;  
      9.开锅后用水淀粉勾芡,淋上香油即成。

      蒙布朗栗子派
      

      材料

      甜派皮400克,蛋糕200克,奶油460克,牛奶100克,吉士粉300克,栗子酱250克,朗姆酒5克,香薷5克,白砂糖20克

      做法

      1. 将栗子酱用直型打泡器打软; 
      2. 用牛奶将吉士粉溶解拌匀即成吉士酱备用;  
      3. 将甜派皮擀成久0.4厘米厚,分别压入小型派模中,整形好松弛约15分钟;  
      4. 以隔纸压镇石的方式将做法2的派皮放入烤箱200/200℃烘烤约10分钟;  
      5. 取出纸与镇石,再进烤箱续烤约3~5分钟至表面呈金黄色;  
      6. 取出100克吉士酱与栗子酱、兰姆酒、香草精一起拌匀;  
      7. 再加入打发的动物性鲜奶油(40克)拌匀;  
      8. 将剩余的吉士酱,与打发的动物性鲜奶油(120克)一起拌匀,即为内馅备用;  
      9. 将小派皮挤入内馅后,放上海绵蛋糕片,挤上打发的植物性鲜奶油(300克);  
      10. 再用8孔特殊花嘴顺时钟挤上打发的材料,最后洒上防潮糖粉装饰即可。

      此食谱营养齐全而充足,通过多种食物根、茎、叶、果提供了充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,在保证消化吸收的情况下,也能有效的增肥。

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

    x
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-4-19 15:09
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    0

    主题

    5

    帖子

    30

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    30
    发表于 2018-4-19 15:20:17 | 显示全部楼层
    这个增肥食谱不错,但是这更像是菜谱,确定能增肥嘛?
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    11

    帖子

    74

    积分

    注册会员

    Rank: 2

    积分
    74
    发表于 2019-2-26 11:39:12 | 显示全部楼层
    顶......叹为观止.....











    static/image/common/sigline.gif

    qq名片赞
    代刷网
    代刷
    代刷平台
    qq空间刷赞
    qq代刷
    QQ代刷网
    qq代刷
    抖音刷赞
    qq代刷网
    卡盟
    刷赞平台
    QQ代刷
    刷赞
    刷赞网站
    刷赞
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    4

    帖子

    14

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    14
    发表于 2019-8-1 03:43:14 | 显示全部楼层

    炎炎夏季 分享一套有助于消化的增肥食谱

    I consider, that you commit an error. I can prove it. Write to me in PM.
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    4

    帖子

    14

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    14
    发表于 2019-8-3 06:57:32 | 显示全部楼层

    炎炎夏季 分享一套有助于消化的增肥食谱

    I do not know, I do not know
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    1

    帖子

    12

    积分

    新手上路

    Rank: 1

    积分
    12
    发表于 2019-8-19 15:31:20 | 显示全部楼层

    炎炎夏季 分享一套有助于消化的增肥食谱

    You are not right. I am assured. Let's discuss. Write to me in PM, we will communicate.
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    客服热线
    17792079910 周一至周日:09:00 - 21:00
    公司地址:西安市碑林区太白立交盛世太白4号楼

    瘦人如何增肥?来增肥联盟,专为瘦人增肥服务的门户社区,数万瘦友都在这里,学习增肥方法、交流增肥心得、分享增肥经验!

    Powered by 增肥联盟 © 2018-2028 增肥联盟

    Archiver|手机版|小黑屋|增肥联盟  

    GMT+8, 2019-9-22 14:32 , Processed in 0.100916 second(s), 23 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表
    怎么才能戒烟