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喝酒怎么增肥,哪种酒最容易“喝”肥?

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    发表于 2018-6-27 16:40:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      “啤酒肚”在生活中见怪不怪,一方面是酒的热量很高,另一方面酒的开胃功能也很强大。饭桌上几杯下肚,身体很容易亢奋起来,一边吃一边聊,很容易摄入多余的营养物质,身体就会逐渐增肥发胖。腹部因为最容易积累脂肪,所以就形成了啤酒肚,不过对瘦人来说,适当饮酒有利于增肥的。
      酒精可以促进唾液的分泌和消化液的形成,这样口中的食物就更容易被消化,促使我们吃得更多,改变人体能量的供求平衡,达到供大于求的局面,从而让体重增加。同时科学研究表明,酒精可以促进脂肪燃烧,这对那些通过运动锻炼增肥增肌的人来说是可以起到积极作用的。至于哪种酒精最“易”喝胖增肥,通过分析就能得到。

      啤酒是由大麦芽、啤酒花、酵母和水酿制而成的,是一种很好的“开胃酒”。人体脑神经在啤酒酒精的刺激下,会不断发出“进食”指令,因此适当饮用啤酒能够刺激食欲。啤酒虽然有“液体面包”之称,但是100ml所含的热量约为30-35大卡左右,热量并不是很高,和苹果差不多,并且对增肥有帮助的只有糖而已,最好饭前用来开胃或者边吃边喝两口。

      白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,几乎不含营养素,但是热量巨高,100ml所含的热量约为200-300大卡左右,差不多一杯顶十杯啤酒了,而且身体优先利用白酒产生的热量,酒精代谢后产生的乙酸也能加速人体合成脂肪,增肥更容易。但是喝白酒后会感到的浑身发热,血管扩张,会消耗体内的葡萄糖。一日三餐喝少量就行,一天喝个50ml左右增肥效果最好。

      葡萄酒是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄汁,能够帮助加强身体的新陈代谢。葡萄酒的酒精也能促进消化吸收,特别是对女士来说,而且热量也很可观,100ml所含的热量在100大卡左右。一天可以喝上50-100ml的葡萄酒酒来刺激胃液分泌,不但能促进消化吸收,还能够帮助缓解身心压力,改善睡眠质量,增肥效果毫无疑问是所有酒类中最好的。

      酒不愧是上天赐给我们最好的礼物,李白喝了能写诗,我们喝了能增肥。不过酒虽好,但不是我们增肥成功的决定性因素,一日三餐才是增肥的主力军,酒只是起到辅助作用,而且必须得适量饮用才有效果,千万不能本末倒置。

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