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猴头菇蛋白质高可以增肥吗?

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-18 14:43
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    [LV.6]常住居民II

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    发表于 2018-6-30 13:59:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      猴头菇在中国食用历史悠久,但爆红也是近几年的事,大街小巷铺天盖地的广告让大家都知道猴头菇具有养胃的作用。猴菇米稀、猴菇饼干、猴头菌片各类产品层出不穷,各种效果作用也被吹得天花乱坠。昨天就有人在微信上问我猴头菇可以增肥吗?关于猴头菇听得最多的就是养胃,很多人认为猴头菇可以增肥,大部分都是从这里来的。
      猴头菇蛋白质高可以增肥吗?
      猴头菇的确具有养胃的作用,因为猴头菇里面含有很多多糖类物质,能够保护胃粘膜,对于浅表性胃炎、胃溃疡具有不错的保护作用。但是这种“养胃”作用,只是保护胃壁而已,我们得知道身体消瘦的五大因素包括能量摄入、消化功能、吸收功能、利用功能和能量消耗,猴头菇只是在消化功能上对增肥能有点帮助,对于消化系统健康的普通瘦友没有任何增肥作用。但是对于有浅表性胃炎、溃疡的瘦友,猴头菇能够辅助治疗基础疾病,而且效果还是挺不错的。


      猴头菇蛋白质高可以增肥吗?
      猴头菇的蛋白质含量很高,干货100克能达到25克左右,但增肥的话不建议用猴头菇来补充蛋白质。在增肥食物的选择中,碳水化合物从主食中获取,动物性蛋白主要从肉蛋中获取,植物性蛋白从豆类中获取,蔬菜、水果、菌类是用来补充膳食纤维、维生素、氨基酸的。综合来看,猴头菇并不适用增肥。


      猴头菇蛋白质高可以增肥吗?
      猴头菇是一种菌菇类食物,并且具有一定的健康促进功效。但是猴头菇对于消化系统健康的普通瘦友,并没有任何增肥作用;即使是对有胃病的瘦友,也只是通过辅助治疗基础治病,才对增肥起到较小的促进作用的,不要抱太大的希望。但是多吃些菌菇类食物,对大家的健康还是有很大帮助的,适当吃一些我还是很鼓励的。

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    发表于 2019-1-1 21:13:44 | 显示全部楼层
    谢谢您,顶












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    发表于 2019-2-25 07:56:42 | 显示全部楼层
    谢谢楼主,好久没看到这么好的贴了












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