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长期喝葡萄糖增肥的风险你怕是不知道!

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-18 14:43
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    [LV.6]常住居民II

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    发表于 2018-7-3 11:16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      葡萄糖很容易被吸收进入血液中,因此医院人员、运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。我们有的朋友就开始打上葡萄糖的主意了,在于昨天看到一条让我震惊的留言,瘦人长期喝葡萄糖能增肥吗?且不说喝葡萄糖能不能增肥,但是长期喝葡萄糖对健康的危害,可能比大家想象的要大得多!作为营养师我对靠喝葡萄糖增肥持绝对的反对态度!

      我一直强调增肥就是增加每日饮食总能量,使每日饮食总能量摄入大于每日消耗总能量,多余的能量就会慢慢转化为脂肪储存在体内,使体重增加达到增重的目的。如果想要增加一些瘦体重,则需要搭配适当的器械训练,增加一些肌肉合成。


      长期喝葡萄糖增肥的风险你怕是不知道!
      葡萄糖,属于人体可以直接吸收利用的能量,只要摄入量足够,是可以达到增肥的目的的,但是葡萄糖作为单糖,升糖指数是非常高的,长期大量喝葡萄糖会增加胰岛负担,有可能会引起糖尿病、高血压等一系列健康问题;还会造成胃肠消化酶分泌功能下降,消化功能减退,影响除葡萄糖以外的其他营养素的吸收,导致贫血、维生素、各种微量元素缺乏,抵抗力降低等。因此喝葡萄糖增肥,瘦友面临较大的健康风险,得不偿失。


      长期喝足量的葡萄糖确是能增肥,但是同时会带来较大的健康风险。增肥在排除疾病因素影响的情况下,其实并没有那么困难,通过合理的饮食干预,配合一定的营养干预手段,是可以健康成功增肥的,道一生三不建议大家以损害健康为代价,选择一些极端的方法来进行增肥!

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    发表于 2019-3-1 14:46:36 | 显示全部楼层
    牛牛牛牛呀













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