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喝茶能不能增肥,市面上的增肥茶靠谱吗?

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2019-2-27 17:14
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    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2018-7-3 15:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    想增肥,加微信: ,月增8斤。
      茶文化是我国的国粹之一,有事没事喝两口,尤其现在是夏天,年轻人也喜欢“养生”,大家聚在一起饮茶谈谈人生,好不惬意。上周和朋友喝茶时就谈到茶叶有没有增肥功效。虽然我是喝茶爱好者,但是喝茶跟增肥还真没什么关系。
      从热量上说,茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高,但冲泡后,与其他咖啡果汁奶茶等饮品相比,茶水几乎没有热量。从功效上看,茶叶的功效基本上来自多酚类物质,比如茶多酚等,主要就是抗氧化、以及减肥的作用。实在要给茶扣上个“增肥”的帽子的话,也就是饮茶能去油腻、助消化,由于茶中含有一些芳香族化合物,它们能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。但消化好并不代表你一定能吃胖,还得看吸收、利用和消耗。


      总之,没有任何意向研究证据表明,茶叶中有任何活性成分,跟增肥具有任何关系,那么在增肥领域我们只能把茶看做一种普通食物。而作为食物看待,茶叶并不能为人体提供大量能量,不可能增加人体每天的饮食总能量。市场上所谓的增肥茶,基本上都是在茶包的基础上加入了一些中药材成分,有没有增肥效果不好说,但是违规的可能性倒是很大,大家还是放弃这个想法吧。


      无论喝什么茶,都不具备增肥效果,除非有违规添加成分。瘦人想增肥,还是要踏踏实实做好5点:解决基础疾病-增加饮食总能量-改善消化功能-促进吸收功能-增加利用效率,想增肥没有太多捷径可走,不要去相信一些奇怪的秘方概念。

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    发表于 2019-3-3 10:48:32 | 显示全部楼层
    帮你顶,人还是厚道点好













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